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花椒生姜粥——除湿止痛驱寒健脾胃
2023-01-27

生姜是我们经常吃的一种食材类型,而且营养物质丰富,他可以有促进食欲的作用,具有很好的抗菌消炎的效果。生姜和很多的食物都可以搭配,食用方法也比较多,今天介绍花椒生姜粥的做法,可以有祛湿的效果,还可以驱寒健脾胃的哦。

花椒生姜粥

营养价值:

蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、钙、镁、铁、磷、锌

适宜人群:

尤其适合手脚冰凉、容易长冻疮的人群

所需材料

做法

1大米洗净,清水浸泡浸泡半小时;生姜洗净,切丝。

2锅内加清水煮沸,放入大米,煮沸后转中火慢煮至米粒熟软。

3加入花椒、姜丝同煮至粥熟,加盐搅拌均匀即可。

功效与作用

花椒具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。生姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效,可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效.此粥具有温中散寒、除湿止痛、发汗解表、健脾养胃、治疗风寒咳嗽的功效。这样的一道粥品可以有驱寒预防感冒的作用,还可以有滋补五脏的效果,对于提高免疫力啊还有健脾养胃有一定的好处,同时也可以有提高体质的效果,大家可以试试这样的养生保健的食谱哦。

关于花椒生姜粥的具体的做法,是不是觉得想马上尝试一下呢,确实是,营养丰富,而且适合各类的人群食用,而且还有抗衰老抗氧化的作用,促进食欲的同时,除湿止痛驱寒健脾胃,还可以增强人体的抵抗力和免疫力哦。